jaka glutamina

[...] !! AKURAT TUTAJ SIE MYLISZ...KREATYNA DAJE CI O WIELE WIECEJ NIZ TYLKO RETENCJE WODY O KTOREJ MOWISZ ... POSZUKAJ INFO NA JEJ TEMAT DOKLADNEGO. -------------- Ciekawy jestem jaka wogole proponujecie suplementacje przy HST ? JESLI WSZYSTKO JEST SPELNIONE A TY MASZ FUNDUSZE I CHECI PROPONOWALBYM: KREATYNE W SPOSOB CIAGLY, [...]

80 kg, 184 cm wzrostu, 19 lat, cykl masowy SFD Mass Activator, Trec CM3, L-Glutamina (jeszcze nie wiem jaka) i BCAA Ostrovitu jak to wszystko brać w DT, jak w DNT a jak w DMT (Dni treningu Muay-Thai - 2 razy w tygodniu)? Mass Activator oczywiście po treningu ale w 100g jest taka dawka BCAA, że chyba nie warto po treningu już brać osobno BCAA? Będę [...]

Pani Doroto, dziękuje za odpowiedź:). Co do stałej suplementacji Bcaa i glutaminą to na pewno się zastosuje. Teraz, zrodziły się kolejne pytania:). 1) W jakim okresie zrobić 2 cykle kreatynowe o których piszesz i jak długie powinny one być ? Z tego co widzę, to Creaplus starcza aż na 50dni, natomiast Turbo Creatine stack aż na 60dni. Z tego co [...]

[...] SM bo na poczatku wszystko bylo jakies ciezkie. Jutro trening nog i klatki do tego solidne rozciaganie a w sobote trening na sprzecie tak jak Rafal pisal. W takiej aurze jaka mamy teraz czyli w okresie zwiekszonej podatnosci na infekcje dolozylem troche Glutaminy gdyz wplywa ona korzystniej na odpornosc. Reszta mojej suplementacjo bez zmian [...]

[...] :) Przy jakim stazu i w jakich okolicznosciach warto brac kreatyne? Mi sie wydaje, ze pewnie tak z rok oraz kiedy nie ma juz przyrostu. Ale (i tu pojawia sie drugie pytanie) jaka jest roznica czy nabrac masy na poczatku i potem dopalic dieta czy tez na odwrot? No i po roku przeciez jeszcze nie zastopuje swojego wzrostu wagi :P Oraz jaka jest [...]

[...] dobry jest do tego w zaleznosci od twojego stazu treningowego, jesli jest zbyt krotki czyt, krotszy niz te 12 miesiecy to zaczekaj z kreatyna, jesli dluzszy - kup, jaka? obojetnie jaka - kieruj sie cena, na dzien dzisiejszy wiekszosc tych wszystkich kreatyn to to samo tylko pudelko cena i dystrybutor inny, ogolnie efekt koncowy taki [...]

[...] ,kiedys egg..teraz czesciej whey pro 80-olimpa 2)gainer..dawniej fuel-twinlab,teraz non stop top mass ale zamieniam na profi whey mas olimpa-i jest to raczej jedyna odzywka jaka stosuje cały czas(chodzi mi oto:)..ze nie objadam sie zbytnio białkiem natomist stosuje boolka cały czas) 3)nie stosuje 4)l-glutamina w proszku olimpa..kiedys [...]

a jaka jest najtansza ale w miare dobra glutamina i jaka jest jej cena??? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

A jaka kreatyne bys sugerowal kupic w takim razie mowa o mono no i jaka dextrose a moze zamiast dextro cos innego glutamina czy cos ??

;)...to później dostaje posty w stylu "..a jaką masz dietę...a co do tego itd." 1.Jak stosować arginine/ornityne(preparat Night Regeneration Multipowe.ra) niemiecka ulotka - 1000mg argininy dziennie najlepiej po treningu polska - cała fiolka na noc (3000) (buteleczki mają znaczniki - podziałki na 3 porcje) dr.Petr Fort - 1000mg - dawka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/afe0a9c6acd3429aa6b502278c19b535.jpg sobota, 29.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 40 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 70 *5 80 *5 90 *5 100 *5 110 *5 120 *5 130 *5 140 *5 150 *5 (poprzednio 145 *5) [...]

w twoim planie przede wszystkim brakuje podciąganie na drążku a na serio to spójrz: klata 12 serii tric 11 serii nie bardzo troche za dużo na tric plecy pierwsze 2 ćwiczenia to tosamo tylko z innym sprzętem jak się nie myle. Daj też coś na prostownik i kaptury Bic za dużo serii w barach wywal 3 ćw Napisałem czego za dużo a czego za mało ale to [...]

jaka jest l-glutamina z vitalmaxa bo cena niedroga? lepsza czy gorsza od treca

czy jest ktos kto to juz kiedys testowal ?:> bardzo bym prosil o ocenienie jej czy jest to dobra glutamina ;] bo nie wiem jaka glutamine mam kupic

witaj Bezpośrednio po przebudzeniu 7;00 5 g glutaminy 1 kapsułka Omega-3 ok Śniadanie 7;30 125 g sera twarogowego chudego (B:25g T:0,625g W: 4,375g) 300 ml mleka ( nie wiem jakie wybrać ale chyba 3,2 ) (B:9 g T:10,5g W: 15 g) 60 g bulki grahamki (B:5g T:1 g W: 34,14 g)więcej tej bułki daj 100g 20 ml oliwy z oliwek dodaj owoc Drugie śniadanie [...]

[...] nie jest to jednak az tak dlugo, wiekszsc sie wykrusza psychicznie przy "magicznych" liczbach , tzn ciezarach/powtorzeniach. Pozdro! BorutzM: "I do tego jaka diete proponujesz?" Serwatka na ziendobry(plus troche muesli), to samo przed/po treningu). Po prostu jedz co 3 godzinki, zawsze pamietajac o balku(ok30g) i nie [...]

[...] się amoniaku jest znacznie większa, jeżeli organizm rozkłada wcześniej zbudowane mięśnie, aniżeli z dostarczonych dodatkowo aminokwasów rozgałęzionych. Należy zatem wiedzieć jaka jest owa optymalna wielkość spożycia. Otóż dziennie możemy wprowadzić 5 – 50 g BCAA, przy czym najbardziej rozsądna wydaje się wartość do 20 g. Tym bardziej, że wiele [...]

Bardzo bym prosił o ocene mojego planu, może jakies zmiany , porady, sugestie??? Jaką dietę do tego wszystiego??? ### no coz nie powiem nic nowego kiedy zaproponuje min. 4 pelnowartosciowe posilki + ew. gainer po treningu silowym ### Jest to dość ostry plan więc jakie suplementy ??? ###jezeli masz kase to te przyspieszajace regeneracje (np. [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń obrać większy % tłuszczu w wadze mojego ciała. Tym samym mięsni jest mniej więc ilość supl. będzie równiez mniejsza. HMM. NIE ROZUMIEM - JESLI ILOSC TLUSZCZU JEST WIEKSZA TO CZEMU WNIOSKUJESZ ZE MIESNI JEST MNIEJ ? <<< Jeśli Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu [...]